Qi Flow - Online Kurs

Ist ein ganzheitlicher Kurs der langfristig durch Übungen aus dem Martial Arts, Qigong und Meditation den Körper, Energiesystem und Geist stärkt und aktiviert.

Am Anfang der Klasse werden verschiedene Körperbereiche geöffnet und gestärkt mit Übungen aus dem Martial Arts.

Die Mobilität und Flexibilität wird verbessert, die Faszien und Gelenke werden geöffnet. Außerdem lösen sich alte Blockaden und Verklebungen im Bindegewebe.

Im Hauptteil wird Energie kultiviert durch statische und fließende Bewegungen aus dem Qigong , so können die Zellen mehr Qi(Energie) erzeugen und für eine langfristige Gesundheit und Wohlbefinden zu sorgen.

Am Ende der QiFlow Class wird Meditiert. Die Teilnehmer lernen kraftvolle Methoden kennen, um den Geist zu beruhigen und inneren Frieden zu spüren. Das Nervensystem wird beruhigt und “Resetet“ um mit einem inneren Wohlgefühl und gestärkt ins Wochenende zu starten.

• Jeden Freitag um 9:30-11:00 via Zoom